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        孕婦怎樣過夏天?臨沂蘭山區婦幼保健院專家來支招

          發布時間:2020-06-04 10:40:00 下載在臨沂客戶端 論壇

          夏天除了天氣炎熱外,還會讓人心情格外煩躁。尤其一些孕媽媽度過夏天時,身體和心理都會有所不適。那么,孕婦怎樣過夏天呢?3日,記者咨詢了蘭山區婦幼保健院產科副主任陳曉玲,她指出了幾點注意事項,孕婦朋友們快來看一下吧。

         

          首先由于孕婦在懷孕期間身體的新陳代謝較快,加上天氣炎熱更容易出汗。所以孕婦在穿衣上要注意寬松舒適并且涼爽,這樣孕婦才不會由于炎熱出汗而心情煩躁,并且每天的衣服要注意勤換勤洗,盡量選擇透氣性好,容易吸汗還能幫助散熱的衣物。夏季孕婦出汗多,應該選擇穿寬松、透氣的衣服,胸罩和腰帶不宜過緊。盡量選擇棉麻材質或桑蠶絲面料的衣服,避免引發皮膚過敏反應。來醫院產檢時盡量不要連體裝,穿脫不方便。

          其次孕婦在夏天飲食上也要盡量清淡,同時也要保證營養全面。夏天新鮮的蔬菜水果比較多,孕婦可以適量吃一些蔬菜水果類食物,補充體內的水分。同時還要注意飲食的衛生,避免飲食不干凈造成消化道或腸胃出現感染。孕期生理代謝增加,加上氣溫較高,容易造成脫水、中暑。孕婦應多喝水、豆汁、牛奶或新鮮的蔬菜汁、水果汁等補充水分。

          再次孕婦在夏天一定要注意做好防暑工作,在天氣炎熱的情況下,避免外出。同時要保持室內溫度的適宜。洗澡時溫度不宜過高,時間一般10-20分鐘為宜,懷孕晚期洗澡時最好有家人陪伴,以免發生意外。

          最后陳曉玲指出,新冠肺炎疫情期間,孕產婦屬于高危人群,容易感染,且病情會相對較重。所以孕婦一定要加強自我防護。避免聚集性活動,避免外出旅游或到疫區旅居。如果有發燒、咳嗽等癥狀要及時來醫院檢查。

          臨報融媒記者江巖 李依璐 通訊員 閆宗敬

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        來源:沂蒙晚報    編輯:張娜

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